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11 Razones por las que siempre tienes hambre

Terminas de comer, pasan unos minutos y empiezas a sentir hambre de nuevo? Algo te esta tratando de decir tu cuerpo- escúchalo!   El hambre es algo un poco complicado de explicar ya que puede darse por razones psicológicas y/o biológicas. También puede manifestarse posterior a la ingesta de ciertos alimentos que tienden a dar…

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Tips para lograr que tu pequeño se coma los vegetales.

Mami, es frecuente que a nuestros pequeños no les gusten los vegetales, bien sea porque en casa no lo comen frecuentemente (recuerden que ustedes son el ejemplo), o por el sabor amargo que tienen muchos de ellos, recuerden que siempre vamos a preferir los sabores dulces. Sin embargo estos vegetales están llenos de vitaminas, minerales,…

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¿Carne = Cancer?

Es oficial: después de años de estudios, la carne fue incluida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su lista de agentes que pueden causar cáncer. La organización colocó a las carnes procesadas en la primera de las cinco categorías en las que agrupa a los posibles agentes cancerígenos, junto al tabaco y…

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No comas nada, miserable

No comas nada, miserable, no comas carne roja ni procesada: no la comas porque la Organización Mundial de la Salud así lo recomienda. 50 gramos al día provoca que tu probabilidad de sufrir cáncer de colon, próstata o páncreas aumente en un 18%. Ten cuidado también con el pollo: según la OMS, los ingredientes de…

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¿Cómo alimentarse en tiempo de escasez y crisis?

Todo ser vivo necesita alimentarse para vivir. El alimento tiene fines nutricionales, ya que mantienen las funciones fisiológicas del organismo, y fines psicológicos por aportar satisfacción y sensaciones gratificantes. Dentro del concepto de alimentos pueden entrar un sinfín de elementos y productos más o menos complejos que varían de acuerdo al tipo de sociedad en…

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Come alimentos reales, en pocas cantidades, en su mayoría plantas

A lo largo de nuestra historia hemos tenido muchos cambios, uno de los cambios mas importantes y que ha tenido influencia en la salud ha sido el cambio alimentario. Siglos atrás el hombre se alimentaba directamente de lo que la naturaleza le ofrecía, generalmente la alimentación se basaba en plantas, frutas, tubérculos, semillas, carne no…

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Young sleepy addicted woman using computer at night
Tips para evitar los antojos nocturnos

¿A quién no le ha pasado? Has tenido un día ajetreado pero aun así decides “mantener” o “alcanzar” tu línea. Decides cenar algo ligero: una ensalada o tal vez una sopa. Te vas a la cama y las preocupaciones del día comienzan a asomarse por tu puerta, por lo que buscas distraerte con un libro,…

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Vanidades: En busca del Peso Ideal

Vanidades: En busca del peso ideal Muchas mujeres nos hemos sometido a diversas dietas, posiblemente una más loca que otra, bajando y subiendo de kilos. Algunas hemos caído lamentablemente en en algún trastornos del comportamiento alimentario (atracones, vómitos, eliminación de los carbohidratos…) complicando nuestra salud, deprimiéndonos, alejándonos del mundo real y obsesionándonos por los alimentos…

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Los hombres comen carne, Las mujeres vegetales

Los hombres son de martes y las mujeres son de Venus. No cabe duda alguna que en esta vida sobresalen las diferencias entre una mujer y un hombre. A nivel mundial, muchos libros, frases, ejemplos y conversaciones han tratado de explicar porque somos tan distintos y como hacer para entendernos. La verdad es que nunca…

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Embarazo Vegetariano

Viviendo un embarazo vegetariano Llevar una dieta vegetariana implica buscar la forma de comer más rico y saludablemente, para obtener todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios en una dieta balanceada. Esta preocupación se acrecienta durante el embarazo, ya que debemos pensar no sólo en nuestra salud, sino también en la salud de nuestro bebé…

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